slogan

Budosporten

Budosporten

Bij Sportplaza Rucphen worden de budosporten boksen en thaiboksen gegeven.
Budosporten zijn nuttig voor het verbeteren van de lichamelijke conditie, maar ook leert men technieken die bij zelfverdediging gebruikt kunnen worden.
Bij de sport boksen proberen twee tegenstanders punten te scoren door elkaar met stoten te raken.
Het verschil met thaiboksen is dat de tegenstanders elkaar naast stoten ook mogen raken door middel van trappen met de benen.
Het zijn tactische sporten waarbij coördinatie van voeten, handen en ogen centraal staan.
Ook conditie is hierbij een belangrijk aspect.

De budosporten zijn bij Sportplaza Rucphen geschikt voor mannen en vrouwen, voor volwassenen en jeugd vanaf 6 jaar.
Voor de jeugd zijn budosporten uitermate geschikt om de weerbaarheid te vergroten en (zelf)discipline aan te leren.

De lessen zijn als volgt opgebouwd:
- warming-up: om blessures te voorkomen wordt een uitgebreide warming-up gegeven.
- conditioneel deel: om de conditie stapsgewijs te verbeteren. - technisch deel: om de mentale en fysieke weerbaarheid te verbeteren.
- sparring: indien je dit zelf wilt kun je, gerangschikt naar niveau, het gevecht aangaan met een tegenstander. Dit gebeurt op een controleerde manier.
- cooling down: om het lichaam weer tot rust te laten komen.

Wij bieden budosporten onder verantwoorde omstandigheden. De leraren zijn gediplomeerd en het sporten gebeurt onder continu toezicht.

Proefles aanvragen

Ben je geïntereseerd en wil je een keer ervaren hoe je resultaat gericht kunt sporten in een gemoedelijke sfeer?
Aarzel dan niet en vraag nu een proefles aan in één van onze vestigingen.

Vraag nu een proefles aan